Medizinische Aspekte

• Verspannungen und Erregungszuständen
• Prüfungsangst
• Durch- und Einschlafschwierigkeiten
• asthmatischen Erkrankungen
• vegetativen Erkrankungen
• Schmerzzuständen

Ablauf

Autogenes Training 45 Minuten
empfohlene Ruhezeit 30 Minuten

Die Termine finden Sie in den Aushangvitrinen. Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung. Durch bestimmte Übungen wird ein intensives Gefühl für den eigenen Körper erreicht, und nach einiger Zeit ist eine bewusste Beeinflussung körperlicher Funktionen möglich. Mit klassischen Übungsformen und wiederholten rhythmischen Formeln, die Gefühle von Wärme und Schwere im Körper autosuggestiv bewirken, wird der Muskel-Tonus vermindert und eine Schmerz- und Erregungsreduktion tritt ein.