Sivananda Yoga arbeitet mit den Techniken des klassischen, ganzheitlichen und weltoffenen Yoga nach dem großem Yogameister Swami Sivananda. Der Kurs ist für Anfänger bis zur Mittelstufe konzipiert. Die Yogaübungen bestehen aus Atemtechniken, Körperstellungen und Tiefenentspannung.  Hier bietet sich die Möglichkeit neue Erfahrungen zu sammeln, nach innen zu spüren und Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu finden. Durch Yoga bringt man Körper, Geist und Seele in Einklang. Das ganzheitliche Yogasystem bereitet darauf vor, im Rahmen der eigenen, individuellen Möglichkeiten Yoga zu praktizieren und so Flexibilität, Körperbewusstsein, Kondition, Atmungsqualität und innere Balance zu erhöhen.