Mit Ayurveda und Yoga gesund durch Ihr Jahr
Übergang in den Frühling
Ayurveda lehrt uns, dass unsere Gesundheit eng mit der natürlichen Umgebung und den Jahreszeiten verbunden ist. Der Wechsel der Jahreszeiten – besonders der Übergang in den Frühling – ist eine Zeit, in der unser Körper dazu neigt, sich von den angesammelten Toxinen (Ama), die sich während des Winters gebildet haben, zu befreien.
Viele von uns fühlen sich daher müde, überlastet und energetisch aus
dem Gleichgewicht. Eine natürliche Reinigung im Frühling ist daher entscheidend, um unsere Gesundheit, Vitalität und unser Wohlbefinden
zu erhalten.
Eine wohltuende Gewürzmischung
Sie können genau jetzt beginnen, Ihren Körper zu helfen, indem Sie bestimmte Gewürze in Ihrer Ernährung integrieren, die das „Kapha“ reduzieren und das Verdauungsfeuer (Agni) anregen. Kurkuma, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Zimt und Kardamom sind nicht nur aromatisch, sondern wirken auch entzündungshemmend, erwärmend und reinigend. Ein einfacher Start ist, den Tag mit einem warmen Ingwer-Zitronen-Wasser zu beginnen. Diese einfache Gewohnheit kurbelt Ihre Agni an und unterstützt den Körper dabei, sich von Ama zu befreien.
TIPP:
Falls Sie mit uns zusammen aus der Frühjahrsmüdigkeit heraus wieder in die Aktivierung von Körper und Geist kommen möchten, merken Sie sich schon einmal unser „Yoga Frühlings Special“ am Samstag, den 11.05.2024 von 10:00 bis 16:00 Uhr vor – mit vielen wertvollen Tipps für den Alltag.